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博彩娱乐平台网址大全

2018-08-19 18:03 阅读[0]次

  减肥这件事困扰了不少人,尤其是爱吃管不住自己嘴巴的人。其实减肥并没有想象的那么难,选择正确的减肥博彩娱乐平台网址大全非常重要。那么,有没有边吃边瘦的博彩娱乐平台网址大全呢?

  蕃薯芦笋鱼柳

  原料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋。

  调料:番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

  做法:

  1、将草鱼切成大片,用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片,用微波炉高火8分钟打熟。

  2、番茄切小丁,红椒切丝,芦笋切长段飞水捞出待用。

  3、用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊,将鱼片拖糊,下5成高的油锅,炸成金黄捞出沥油。放入微波炉中火3分钟至熟。

  4、土豆取出在保鲜袋里捻成泥,用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。将土豆泥拍成小饼放在盘中,依次放上三根芦笋,架上两片鱼片。

  5、锅内留油,煸香姜末放入番茄丁,和少许的番茄酱,加白糖、盐调味制成浓汁,在盘子周围淋上浓汁,挤上巧克力酱,在鱼排上点缀红椒丝和椿芽。

  黄瓜烧墨鱼

  墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分,有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效;黄瓜味甘,性寒,清热解毒,利水消肿。两者合用,有减肥的作用。

  原料:

  黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

  做法:

  1、小墨鱼解冻,洗净,再放入热水中浸泡,捞出沥干;白芝麻放在不太热的锅里略炒。

  2、用酱油1茶匙,糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和水淀粉,加少许水,调成调味汁,备用。

  3、红油、海鲜酱、磨豉酱加调味汁同放一碗中,拌匀,备用。

  4、锅内下花生油(或豆油),下姜粒爆香,再下入酒,放入调味汁炒匀。

  5、将小墨鱼放入锅煮,至收干汁料,淋上香油,撒上芝麻拌匀。

  6、黄瓜洗净,切成片,放入盘内。将回锅墨鱼、香油、芝麻拌匀,放在黄瓜上即可食用。

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